Статьи
05.07.2017
Сегодня ни для кого не секрет, что регулярные физические нагрузки положительно меняют качество жизни человека. Йога хороша тем, что эффект от нее вы можете почувствовать сразу после первого занятия. Обычно занятие начинают с медленных движений, затем постепенно увеличивают интенсивность, а заканчивается сеанс йоги упражнениями, помогающими расслабиться. В результате вы ощущаете чувство блаженного покоя и умиротворения. И это не игра ощущений. Сама по себе или в сочетании с другими видами фитнеса, йога - это одна из лучших форм физической активности. Йога способна изменить к лучшему ваше питание и заботу о собственном теле, и научить вас относиться к другим с состраданием.